Etappe 5 powered by fdm-Seminar

Donnerstag, 20.07.2017

Angelika

70,7KM von Rotenburg nach Sulingen


Auszug der Städte, welche durchlaufen werden:

Rotenburg (Wümme), Unterstedt, Dauelsen, Verden, Oiste, Martfeld, Bruchhausen-Vilden, Dille, Hohenmoor, Mellinghausen, Sulingen


SOLL: Nach den 2 anstrengenden Etappen waren meine Beine schon ordentlich bedient. Aber was ein Tag Pause vom Laufen und Unmengen Essen ausmacht. Ich denke mit einem 6:30 - 6:45 Schnitt müßte die relativ kurze Strecke zu meistern sein - geplant sind dann sicherlich auch ein paar Gehpausen. Entweder die letzten 5km oder zwischendurch. Denn wie von den Meistern gelernt - Gehpausen sind bei so einem Lauf Regeneration 😀 dann versuch ich das halt mal.
IST: Der Start war um 7:00Uhr für mich,

es war bewölkt, nicht zu kalt - einfach ideales Laufwetter. Mit der Zeit hat es dann auch mal mehr, mal weniger zu regnen begonnen, aber es war angenehm. Jean-Louis war heute fern jeder Laufwelten und hat mit 07:06Uhr gefinished. Ich hab ihn nur kurz von hinten gesehen. Dieser Mann strahlt mit seinen 61 Jahren soviel Lauffreude aus, und das ist unbeschreiblich. So ungefähr, vielleicht mit etwas mehr Abwechslung als die  Tage davor, war die Laufstrecke - viele tolle Endlosgeraden, leichte Abweichungen durch wenig Kurven. Als nächster hat mich immer wieder Günther Naab mit der Startnummer 26. Ein Urgestein des Ultralaufes, und sein Laufstil lässt nicht mal erahnen, welche Geschwindigkeit er einnehmen und halten kann. Mit dem Henry Wedher Startnummer 55 hab mich mir immer wieder ein kleines "Hazerl" geliefert. Ich hatte so den Eindruck, das er sich ungern von einer Frau überholen lässt. Aber mein kleiner Vorteil, ich bleibe nur auf 3 VP stehen, um meine Getränke aufzufüllen -  also war es ein ständiges überholen und überholt werden, bis zur VP5 - 50km. Ich fand meine vorbereitete Verpflegung nicht - und mußte improvisieren, dass dauerte seine Zeit.Dann hatte er logischer Weise, die Nase vorne (ist halt doch eine ordentliche Leistungsetage über mir). Aber ich war immerhin mit einem guten 6:00 bis 5:45 Schnitt unterwegs - ständig mit dem Gedanken, die letzten 10km Tempo herauszunehmen und auch kleine Strecken zu gehen - quasi Vorregenerieren für die nächsten Etappen. Aber ich hab auch ein paar Schnappschüsse gemacht, falls jemand auf Partnersuche sein sollte, hier ist die Möglichkeit sich auf den Markt zu stellen, vielleicht ist dort was zu machen.😁 Der Erste der ins Ziel kam war unser Rollerfahrer Peter Bartel mit 6h04, gefolgt von Jean-Louis Vidal 7h06, Henry und Günther erreichten mit 7h15 das Ziel und dann kam ich mit 07h31. Ich bin sehr zufrieden und wieder glücklich die Ziellinie, eigentlich ohne grosse Schmerzen zu überquert zu haben. Die beste Einzelläuferin ist Wilma Dierx mit 08h22 - auch sie ist vergleichbar mit Henry, einfach eine ganz besondere Liga. immer folgendes Verwöhnpaket ein Finisherdrink, 1xBlasenbehandlung und 1xRegenerationsmassage, nicht immer angenehm, aber wirksam.
Klemens der Blasendoktor

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